许多时候，我们总是为了他人而活，而忽略掉自己的需求。
比如：公司主管要求你假日加班，太太要求你陪她回娘家吃饭，你陷入了两难，不知该如何决定，在这个过程中你忽略了自己的需要，以至于累积了很多压力。
其实，你已连续加班一个月，太太也不断抱怨你都不陪她回娘家，你感到身心俱疲。
这时，你最需要的是静下心来，好好与自己相处，并为自己留一些时间，聆听内在的声音，适度做些真正想做的事，而非一味地配合他人的需求。
摘录自─《你很好，不要被情绪伤到》
CarolLin卡萝林老师新书《你很好，不要被情绪伤到》一本教你时常回归内在，了解自己真正的需求的好书。
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