EFT情緒療癒－－10分鐘情緒排毒敲打操
推薦序：
EFT是一套徹底清除負面情緒的好工具，它還能在職場上帶給我們巨大助益，讓我們保持正向積極的態度，充滿能量地迎向各種挑戰。尤其在高度緊張的工作環境中，如業務、金融、股市等領域，EFT能舒緩壓力，減少摩擦，增進合作溝通，在關鍵時刻，讓平靜、智慧與我們同在。
──鉅亨網執行長 刁洪智
我一路上看著 Carol 由離婚時期的霧霾中走出，上了無數的情緒療癒的課程，現在雨過天青，神清氣爽，我想她找到的訣竅一定是你需要的！
──歌手、文化創業人 李建復
這本情緒排毒的書結合了東方穴道的學理和西方立竿見影的方法，並應用到心理層面。
我個人體驗過，有神奇效果，必須按照書中方法練習。我的EFT體驗引出童年對於愛和被接受的渴望，並且看到其後遺症及其對治方法。本書詳細介紹了方法及細節步驟，並且應用於案例及實用的人際關係領域，爲每個人的情緒管理開了一扇門，通向快樂和成功的人生。
──美國矽谷 APAC Research 高科技天使投資基金董事長 邱泰勝
Carol是我在UCLA MBA的好同學，聰明、積極、上進、美麗，集結世人羨慕的特質於一身。離婚對Carol是人生重大的挫敗，但她勇敢嘗試心靈療法，為自己找到真實自我的價值實現，晴空蔚藍地走出自我肯定的未來！現在的Carol又回到一九八六年我初次見面時的她，而且更加有智慧地擁抱並解決人生路程上的各式障礙。加油 Carol！
──訊連科技總經理 張華禎
我是一個法律人，經常看到人性醜陋的一面，但最常見到的是無助的一面。不得不說，人長大了真的要碰到好多煩惱，甚至痛不欲生的事，這只是遲早會碰到的事，然而很多情況其實都是心態和想法衍生出來的情緒，大部分的人都不會控制自己的情緒，甚至更不懂得轉換負面成為正面的情緒。
如果你家財萬貫但到了你該立遺囑的時候，你會高興嗎？如果你一貧如洗，可愛的小孩要你準時繳交他們的學費，你還快樂得起來嗎？如果你的生意蒸蒸日上訂單滿滿，突然買方宣布破產，一千萬美金收不回來，下游工廠催債要養活工人，你從昨日的雲端跌入谷底，你怎麼面對未來的日子？更別說離婚前後的各種負面心情，被親友出賣騙錢，子女不孝，兄弟姊妹之間的爭產行為……
你最好不要碰到以上這些事，但沒有以上這些事，為何你仍有壓力，情緒還是經常處於低潮呢？那是因為你不懂如何面對及處理自己的情緒，快看看情緒專家所教你的方法，帶你脫離目前的困境和無助，轉向充滿自信、希望的正面能量。
──美國法律聯營網執行長 臧煜卓
在職場上我們有同事、部屬、上司，在家庭中我們有父母、兄弟姊妹、伴侶、小孩，我們熟悉整張人際關係網絡，知道因對象的不同，而有不同的相處方式，但是我們的情緒未必能分辨這層差異。
當各種情緒與微情緒升起時，若讓它一視同仁地去面對不同對象，後果將不堪設想。因此在每種人際關係中拿捏分寸，管理好情緒，是很重要的一件事，遺憾的是大多數人不曾受過指導，對此一無所知。作者在書中讓我們意識到情緒管理的重要性，並提供了一套易學好用的方法EFT，幫助我們在家庭、職場、社會中做出正確判斷，人生達到真正的和諧、成功。
──Auria Resource Co., Ltd董事長 鍾憲德
內容概述：
生命是一個不斷在和自己挑戰的過程，華德‧迪士尼說過：「如果你可以想像得到，你就可以做得到。」然而，我們為什麼沒有過著自己夢想中的生活？我們為什麼沒有自己夢想中的身材、夢想中的房子、夢想中的工作呢？因為我們的腦袋裡存在著許多阻礙我們前進的煞車系統－－各種惱人的負面情緒，有些我們知道，但有更多不知道的情緒阻力藏在潛意識裡，妨礙我們前進。
世上有無數的人對生命妥協，他們有很多的情緒包袱，健康每況愈下，無法創造夢想中喜悅的生活。他們的生命好似被堵住了，時常卡在不健康的生活型態、有阻礙的思考習慣裡，或者長期陷入某種身體上的病痛。有人菸、酒成癮，有人瘋狂購物，有人埋頭工作，有人通宵玩樂，這都是情緒依賴的表現。還有些人一天到晚抱怨，整晚握著電視遙控器不放，或成天沉迷FB、網路，或無法克制吃的衝動，甚至出軌，這些只是讓人暫時逃避的止痛藥，長期下來會戕害身、心、靈的健康。更糟的是，它們將損害你的自信心和自尊心，然後你會開始自責，生命的能量變得更加負面。這些作為無法幫助我們實現夢想中的生活，就算你很富有，也無法在生命中得到真正的喜悅和自主。
EFT（Emotional Freedom Techniques，情緒釋放技巧），是一套有效的情緒療法，能幫助我們徹底清理情緒、提升正面能量；能讓我們釋放長期背負的情緒包袱、過去的重大創傷、恐懼、自我設限等問題，卸下情緒包袱後，你將強烈感受到：
- 你的頭腦和思緒會變得格外清晰，能做出正確的決定。
- 你會充滿力量，去處理眼下該做的事情。
- 你會激盪出更多新的創意來解決問題。
- 你會回歸內在並感到平靜。
- 你會重拾生命的自主權。
- 你會更有信心並對生命持續保持樂觀。
- 你會對自己的生命負責，對任何一個行動或不行動負責。
- 你會有更多的自信和正面積極的能量，推動你往前走。
- 你會對生命有全新的看法；你會有更多的慈悲、關懷和寬恕的力量。
- 你會將過去批判和奴役你的聲音，轉變成你最好的教練和支持你的啦啦隊。
- 你會更快樂、更有效率地達成事情期待的成果。
- 你會徹底改變你的能量場，吸引正確的人、事、物進入你的生命中。
書中作者坦承了自己的生命故事，當初是如何深陷在情緒的狂風暴雨裡，藉由EFT一步一步走出迷霧。這段生命插曲引發她高度的好奇心，不僅「以身試煉」，親自體驗EFT的情緒療癒，從中得到很大的幫助，一一印證上述諸項「神奇效果」。更進一步接受美國EFT專家的指導，成為專業教練，順應了自助助人的使命。
書中除了敘述作者與EFT的「機緣」，並介紹EFT情緒療癒的發展背景、基本原理與效用，也根據親身經歷及指導過的實例，帶領大家逐一清理我們最常背負的十大情緒。為了充分說明敲拍的方式與順序，在介紹每一種情緒的排毒過程時，都會重複將分解動作的圖示做一次完整的呈現，以方便讀者配合不同的引導實際操作。
EFT情緒療癒的方法非常簡單、方便且有效，當我們自己有困擾時可以自行運用，也適合讓它陪伴你的家人、朋友克服情緒的阻礙，幫助更多的人一起飛躍在生命的成功和喜悅中！
作者簡介：林嘉瑗
生長於台灣，父母親經營中央圖書出版社。立人小學、衛理女中畢業後負笈美國，先後取得康乃爾大
學電機學士、碩士，加州大學洛杉磯分校MBA企管碩士。曾任職IBM、GM工程師，及高科技通訊公司國際市場經理。一九九○年開始創業。
前夫是大學電機系同學，婚後兩人衝刺事業，發展順利，計畫五十歲前獲得財富自由。當目標即將實現之際，一場婚變粉碎了夢想。她被憤怒、沮喪、悲傷、恐懼的情緒吞噬，嚴重失眠、進出醫院，經常處於爆炸邊緣。
她接受能量心理治療，一口氣讀了八十幾本書，接觸到美國、歐洲廣泛流行的能量心理學療法，包括PSYCH-K、NLP（Neuro-linguistic programming）、EFT（Emotional Freedom Techniques）等，學習自我療癒，一年內走出痛苦與陰霾，並進一步取得證書，成為專業教練。
尤其她意識到EFT──「情緒釋放技巧」這套工具，以簡單的經絡敲拍，10分鐘內徹底清除負面情緒，帶給自己極大的幫助，讓她在短時間內自失婚的打擊中復原，並重拾健康快樂，甚至獲得更多、更大、更強的生命能量，在工作中產生無窮創意，打開心靈，認識到真愛。
她懷抱著極大熱誠，分享EFT的運用，希望協助處於情緒困擾的人，排出情緒毒素、提升正面能量，讓平靜、喜悅與愛進入生命的每一天。
在台灣，她堪稱EFT的先驅之一，深信只要有正確的方法在手，人人都能獲得情緒上的自由以及財務上的富足，為此她創立生命火花講堂和吸引力網路營銷公司，幫助世人實現夢想。
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